Важно

Ситуацията в света днес ни диктува нови правила на живот: спазването на социалната дистанция, повишеното внимание към хигиената, задължителното използване на лични предпазни средства - станаха неразделна част от ежедневната реалност. Но,

Ако следвате тенденцията в здравословното хранене, тогава трябва да сте забелязали бързо нарастващата популярност на колагеновите добавки. Решихме внимателно да проучим този въпрос и след като го изучихме, стигнахме до заключението, че и ние не трябва да оставаме

В това трудно и забързано време, когато всичко се затваря и изчезва навсякъде, успяхме да отворим нещо ново: онлайн магазинът за Keto.SHOP, който доставя скандинавски продукти с ниско съдържание на въглехидрати по целия свят. Засега е готов само рускоговорящият

Нуждаем се от: Marzipan Funksjonell Mat Cinnamon Sukrin Melis Загрейте фурната до 180 градуса. Нарежете марципана на тънки филийки. Отгоре се поръсва с канела и сукрин. Печете 8 минути на 180 градуса. Отидете на

Периодичното гладуване се счита за древна здравна тайна, тъй като се практикува през цялата човешка история. Гладуването може да бъде изключително полезно, ако се прави правилно: отслабване, облекчаване на диабет тип 2, увеличаване

На 27 януари 2016 г. се проведе уебинар за основите на „За Кето“. Въпреки факта, че работихме почти три часа вместо планираните два, все още има много въпроси, които ще обсъждаме на отделни уебинари в бъдеще. Всички питаха

Омега-3 е цял клас от незаменими мастни киселини за нас. Омега-3 можем да получим само от храната. Както всички мастни киселини, Омега-3 са вериги от въглеродни, водородни и кислородни атоми. имащи две или повече двойни връзки в техния химикал

LCHF не само ви помага да отслабнете, но също така подобрява паметта и умствените показатели, пречиства кръвта и понижава холестерола. Според нови данни кето диетата има и противовъзпалителни ефекти. Възпалителният NLRP3 е известен със своята

Наскоро писахме подробно какво представляват Омега-3 и Омега-6 мастните киселини и защо слънчогледовото масло, познато от детството, е, меко казано, не най-полезният вариант.Защото те не са едно и също нещо: въпросът е как едно или друго масло пренася термично

Новогодишните празници са най-доброто време за вземане на важни решения. Какво по-важно от здравето на мозъка? В крайна сметка този орган е отговорен както за нашето психическо, така и за физическото благосъстояние, като пряко влияе върху функционирането на цялото ни

Преведохме за вас статия на Сам Епъл от Los Angeles Times. Авторът е професор по научна журналистика в университета в Пенсилвания, който работи по книга за метаболизма на рака. През август 2016 г. New England Journal на

Наскоро в канадската преса избухна разгорещен спор между привържениците на „традиционната“ диета с ограничено количество мазнини и лекарите, препоръчващи ястия с високо съдържание на мазнини с ограничени въглехидрати (LCHF). Публикуваме превод за вас

Резултатите от мащабното кохортно проучване PURE (Prospective Urban Rural Epidemiology), публикувано вчера в The Lancet, отново поставят под съмнение хранителната догма от последните десетилетия, според която в основата на „хранителната

Приятели, току-що получихме нова партида продукти на O Keto от Скандинавия и отново обновихме и разширихме асортимента на нашия онлайн магазин. Нашите новости: Sukrin Gold "водещ модел" на подсладителя на норвежката компания Funksjonell

Вече писахме, че строгата версия на O Keto - т.е. Кетогенната диета може да бъде един от начините за борба с рака, засилвайки ефекта от конвенционалните терапии. Британският вестник The Plymouth Herald наскоро публикува историята на 27-годишния младеж

Да предположим, че вече сте разбрали всичко за ползите от ограничаването на приема на въглехидрати, отказали сте се от картофи, ориз, тестени изделия, брашно и сладкиши, кола и сокове ... и теглото все още стои неподвижно. Една от причините за това може да е "бюстът" на въглехидратите от неочевидни

Приятели, решихме да намерим пресечните точки между двата ни бизнеса - наем, вкл. И измислиха екшъна ХРАНА + ФИЛМ. Правилата са много прости: за всяка поръчка за сума от 2000 рубли и повече, ние даваме промо код за безплатно гледане на един

Нека започнем с лошите новини: Ново проучване на американски учени, публикувано в списание PLOS, показва, че смъртността от диабет в САЩ е почти четири пъти по-висока, отколкото обикновено се смяташе, според официалната статистика. В реално

2 На 6 февруари шведският вестник Aftonbladet публикува противоречива статия от майката на две деца Анна Ларсон. Намерихме го за много подходящ, емоционален и убедителен, затова решихме да го преведем. Бяла смърт.

Болестта на Алцхаймер е най-честата форма на деменция (сенилна деменция). Според статистиката 11 американци над 65 години (всеки девети) и 32 американци над 85 години страдат от това невродегенеративно заболяване.

От всички храни, които ядем, напоследък захарта има най-лошата репутация. И ако по-рано се смяташе, че единственото нещо, което е вредно за захарта, е съдържанието на голям брой калории, сега учените говорят за комплекс

И отново за филма за здравето и митовете. През март излезе $ tatin Nation II, документален филм за понижаващи липидите лекарства (статини) и индустрията зад тях. Статините са лекарства, предназначени да намалят концентрацията

- Не се ли страхувате да засадите черен дроб? - вероятно сте чували този въпрос, ако следвате „Кето“ и не си отказвате мазни храни. Нищо чудно: черният дроб участва активно в метаболизма на мазнините и е лесно да си представим, че по-мазната храна

В продължение на десетилетия ни съветват от всички страни да ядем въглехидрати и да избягваме мазни храни. Следователно изобщо не е изненадващо, че първоначално можем да бъдем предпазливи при диета с ниско съдържание на въглехидрати (LCHF). Тази статия е публикувана на уебсайта на диетолога.

Всеки, който някога се е занимавал с групов спорт, е забелязал, че дори при едно и също ниво на първоначално обучение, някои хора правят всичко по-добре от други. Последните изследвания показват, че това може да са гени. Учени

Дебатът за това какъв вид храна е причина за сърдечно-съдови заболявания продължава повече от половин век. Основният поддръжник на тази теория беше британският физиолог и диетолог Джон Юдкин, автор на „Чисто, бяло и смъртоносно: Проблемът със захарта“.

Да предположим, че вече сте променили диетата си, отказали сте се от захар, хляб и продукти от брашно, драстично сте намалили приема на въглехидрати. Това е доста често срещано явление - в продължение на няколко десетилетия постоянно ни се забива в главите, че мазнини

Наскоро ново проучване на Световната здравна организация (СЗО) показва, че наднорменото тегло и затлъстяването са свързани с повече видове рак, отколкото се смяташе досега. Екип от учени от Международната агенция

„Дай ни днес всекидневния хляб ... но ни избави от лукавия“ Мат. 6: 9-13 Хлябът не е просто хранителен продукт; за много култури, включително руската, той е символ на храната, практически свещен символ, който играе важна роля в християнството.

Учените отдавна говорят за опасностите от млечния шоколад с различни добавки, пълнени със захар, и за ползите от горчивия шоколад, който съдържа висок процент какао. Ново проучване на професора от Университета в Аризона Лари Стивънс

Диабетът е едно от най-често срещаните и опасни заболявания на нашето време. Според официалните данни почти 4 милиона души, или около 3 от населението, имат диабет в Русия. Но реалният брой пациенти надвишава броя на диагностицираните

„Кучето лае по грешното дърво“ Английска поговорка, означаваща „да грешиш, да следваш грешната пътека; обвинявам грешния ”Атеросклерозата се нарича чума на 21 век. Защо толкова се страхуваме от атеросклероза, ние се плашим взаимно

В света на естествените подсладители през последните години изомалтоолигозахаридите стават все по-популярни - уникални вещества, които съчетават сладостта на захарта и ползите от фибрите. Заглавието, разбира се, е дълго, плашещо "химично" и трудно

Ако се интересувате от въпросите за правилното хранене, вероятно сте се замислили какви тестове трябва да вземете, как да оцените резултатите. За да можете правилно да интерпретирате вашите анализи, ние планираме да създадем цикъл от материали

Ако сериозно се занимавате със спорт, тогава вероятно сте чували за важността на въглехидратите като основен източник на енергия. Ориз, тестени изделия, хляб, зърнени храни - всичко това се счита за основа на спортна диета, особено за онези спортове, които изискват издръжливост:

Ако поне малко се интересувате от темата за правилното хранене, тогава вероятно сте чували за ползите от замяната на наситените мазнини с полиненаситени, т.е. животински мазнини - растителни масла. Например в настоящите официални американски насоки

Фактът, че високият прием на захар води до наддаване на тегло и увеличава риска от много заболявания, вече не е новина за всеки, който има интерес към здравословното хранене. Но ако в масовото съзнание все повече се привързва към захарта

Много е вероятно истинската причина за болестта на Алцхаймер да е прекалената употреба на сладкиши и нездравословна храна. Всички знаем, че има два вида диабет - първият, „вроден“, а вторият - „придобит“. Тоест болестта на Алцхаймер. Инсулин

Всеки ден се храним с нова и частично взаимно изключваща се информация за нашето здраве и всякакви диети. В резултат на това съветите на слабо образованите диетолози, които са в изобилие, умножени по собствената ни мързел, психологически проблеми

Вече не е новина, че диабетът тип 2 е едно от най-бързо развиващите се заболявания през последните десетилетия. Но проучване, публикувано тази седмица, разкрива истинския размер на бедствието: Около 14 американци имат диабет.

Всички калории еднакви ли са? Последните научни доказателства сочат, че може и да не е - поне по отношение на неговия наркотичен ефект. Захарни напитки и храни, бял хляб и други преработени въглехидрати, които причиняват скокове на захар

В новата версия на Диетичните насоки за американците, която трябва да бъде одобрена от правителството тази година, се очаква едно уточнение, което напълно ще промени правилата на играта: правителственият експерт

Преди около месец каналът на НТВ показа историята „Пет интересни факта за петрола и мазнините“. Не гледам руски федерални канали, но преди година записах интервю за НТВ и откъси от миналогодишното ми интервю бяха

Счита се, че плодови сокове, кола, лимонада и други сладки напитки убиват до 184 хиляди души годишно, според изследователи от университета Тъфтс (Бостън, САЩ) от статистически изчисления. Техните изследвания

Диета с високо съдържание на мазнини може да помогне за намаляване на апетита, според ново изследване. Учени от Университета в Сидни решиха да разберат дали кето диетата наистина потиска прекомерния апетит. Повечето от разгледаните творби

Науката отдавна знае, че бактериите и вирусите причиняват различни заболявания. Но кои, учените продължават да откриват - като например човешкия папиломен вирус, провокиращ рак на маточната шийка, или бактерията Helicobacter pylori, свързана с

Все повече учени стигат до заключението, че нормалното кръвно налягане е толкова съмнително, колкото нормалните нива на холестерола. Преди почти половин век светът откри, че ниското кръвно налягане предотвратява инфаркти,

От детството ни учат да пием повече вода, за да останем хидратирани. Според съвременните концепции обаче това е не само безполезно, но дори и опасно. Днес спортните лекари и фитнес инструктори препоръчват да се пие само когато

Противно на популярното погрешно схващане, алкохолът на кето диета е напълно приемлив - което означава, че махмурлук сред привържениците на O Keto неизбежно се случва. Представяме ви селекция от интересни научни факти за симптомите на отнемане. САЩ само годишно

По време на снимките на известния документален филм Supersize Me, Morgan Spurlock поглъща огромни порции McDonald's за един месец. Това, да кажем, е вярно, но каква е непосредствената причина? В пълна тъмнина, мъничка

Продължаваме да развенчаваме популярните хранителни митове. 1. Храната с ниско съдържание на мазнини е най-здравословната, защото е с ниско съдържание на калории и наситени мазнини. Днес производителите успяват да премахнат мазнините от почти всеки продукт, като незабавно еректират

Диетата на бъдещата майка е една от най-противоречивите и горещи теми по време на „щастливото чакане“. „Отдайте се на нищо, освен на меки сирена, сурови меса, натурален сладолед, салати, сурови яйца и зеленчуци от градината!“ - така звучи

През цялото време говорим за отслабване и изгаряне на мазнини, но на практика нямаме абсолютно никаква представа как се случва. Някой е сигурен, че мастната клетка изобщо не може да бъде унищожена. Всъщност нещата стоят малко по-различно. В новия си

Класическият диетичен съвет за онкофобите е да ядете по-малко червено месо и мазни храни и да избягвате алкохола. Но най-добрият начин да намалите риска от рак е да избягвате да ядете през нощта. На гладно, дори с часове,

Много от нас вероятно са чували твърдението стотици пъти: за да не напълнеете, просто трябва да похарчите повече енергия, отколкото консумирате. Но последните изследвания опровергават тази теза: според заключенията на учени от различни страни обучението не може

Най-популярните преценки за здравословното хранене са просто митове, които нямат нищо общо с реалността. Струва си да се справите с най-често срещаните от тях. За да се предпазите от инфаркти и понижаване на кръвта

Безобидната на пръв поглед плодова захар се намира не само в лакомствата за диабетици, но също така в содата, бонбоните и бързото хранене. И колкото повече фруктоза ядем, толкова повече жадуваме за вкусна и изключително нездравословна храна. Учени от

Учени от университета в Лунд в Швеция са установили, че яденето на „мляко“ и сирена намалява вероятността от развитие на диабет тип 2. Вярно е, че това не се отнася за популярните кисели млека с ниско съдържание на мазнини: естествени продукти от нормата

Публикуваме превод на интервю с Нина Тейхолц, известна американска журналистка и автор на популярната книга ГОЛЯМАТА МАСЛЕНА ИЗНЕНАДА Защо масло, месо и сирене

Изкуствените подсладители и най-популярният продукт на тяхна основа, диетичната сода, никога не са били считани за полезни, но няма и преки доказателства за тяхната вреда. През последните 30 години консумацията на такива напитки се е увеличила няколко пъти,

Всеки ден се справяме с огромно количество информация, често толкова противоречива, че може да бъде изключително трудно да я разберем. За да разберете на какво може и какво не може да се вярва, понякога е необходимо да проверите не само източника на информация,

Вероятно всички от детството сме свикнали с идеята, че храненията трябва да бъдат три пъти на ден - помните ли поговорката за закуска за себе си, обяд с приятел и вечеря, дадена на врага? Отнякъде знаем със сигурност: закуската от три хранения е най-важната, нали

Учени от медицинското училище в Йейл са открили, че по време на гладуване и кето диета тялото ни произвежда специално вещество, което помага да се предотвратят някои възпалителни промени в имунната система. Резултатите от тяхната работа бяха публикувани

Скъпи приятели! Току-що отворихме нашия дългоочакван онлайн магазин. Вярно е, че все още не е с целия планиран асортимент, но ние вярваме, че най-важното е да започнем да продаваме, а асортиментът ще расте по пътя и вече работим по него.

Измерване Килограми Паунди Възраст години Тегло kg Височина m (напр. 1,76 m = 176 cm) Прием на протеин Оптималният прием на протеин зависи от вашата маса (общо тегло минус процент телесни мазнини) и вашето ниво на активност.