Д-р Андреас Енфелдт

Имате ли проблеми с отслабването? Или бихте искали да отслабнете по-бързо? Ето 17 най-добри съвета. Лесно е да се каже: „Отслабвам“, по-трудно е всъщност да го направя. Като елиминирате тези грешки, със сигурност ще започнете да отслабвате или ще ускорите процеса.

Често ми задават въпрос, с който много родители на малки деца са озадачени: колко е важно да се въведе глутен рано, т.е. каша и хляб в храненето на кърмачета? В момента Администрацията по храните и лекарствата силно препоръчва даването

Не гладувайте. Най-често срещаната грешка сред начинаещите е да намалят въглехидратите, като същевременно са предпазливи от мазнини. Проблемът е, че мазнините и въглехидратите са двата основни източника на енергия за тялото. Той се нуждае от поне един от тях. Ниско съдържание на въглехидрати

Друга често срещана грешка при диета с ниско съдържание на въглехидрати е да станете жертва на реклама на специални храни с ниско съдържание на въглехидрати. Запомнете: Ефективната диета с ниско съдържание на въглехидрати за бързо отслабване трябва да се основава на истинска храна, това, което хората са яли.

Много хора заместват изкуствените подсладители със захар, защото вярват, че по този начин намаляват калориите и в крайна сметка отслабват. Напротив, има научни доказателства, че подсладителите стимулират апетита и поддържат апетита.

Какво се случва с жлъчния мехур при преминаване към O Keto? Например, обострят ли се заболяванията на жлъчния мехур или, обратно, изчезват? Това са много популярни въпроси, които имат интересни отговори. Традиционен „дебел“ отговор Конвенционален

Андреас Енфелдт: През лятото на 2006 г. започнах да се храня според принципите на О Кето и продължавам да ги спазвам през цялото това време. Според някои експерти, страдащи от фобия от мазнини и месо, трябваше да умра. Но лично аз смятам да издържа още години

Науката напълно обръща идеята за животинските мазнини. Друг учен, датският професор-диетолог Арне Аструп, известен в Скандинавия, промени мнението си по този въпрос и публикува интересна статия в American Journal of

Последният брой на научното списание Diabetes Care има две статии за захарта. В Съединените щати през последния половин век те започнаха да пият пет пъти повече сода, средно 200 литра годишно на човек. В първата статия този колосален