Прекъсващо гладуване

Безопасно ли е за жените да се придържат към периодичното гладуване? Постенето за отслабване има дълга история. Хората отдавна знаят, че ако не ядат, ще отслабнат. Много жени се страхуват от този интервал (с прекъсвания,

Постоянното гладуване (гладуване, интермитентно гладуване) като вид диета в момента набира популярност. Науката твърди, че този тип диета предизвиква загуба на тегло, подобрява метаболизма и удължава живота. Съществува

Смисълът на периодичното гладуване е, че консумирате всичките си калории за кратко време - например между 12 и 18 часа и след това не ядете нищо през останалата част от деня. И в същото време гладната стачка има положителен ефект върху здравето, започвайки от намаляване на

Интермитентното гладуване (или интермитентното гладуване) е подходящо за хора, чието тегло е „заседнало“ в един момент и не се е движило никъде в продължение на 2 или повече седмици. Ако отслабвате поне 1-2 кг седмично при редовна кетогенна диета, няма смисъл да се напъвате

В тази статия ще ви покажа как алкохолът влияе на периодичното гладуване и какви видове алкохол е най-добре да консумирате по време на гладуване. Ефекти на алкохола върху гладуването По време на периодично гладуване тялото ви изпитва различни хормонални и клетъчни

Интермитентното гладуване е цикълът между хранене за определен период от време и след това въздържане от храна за определен период. Дължината и честотата на прозореца на вашия пост зависи от избрания от вас подход. Ежедневни подаръци

Диетата OMAD е форма на периодично гладуване, която ограничава храненията до веднъж на ден. Някои хора откриват, че едно хранене улеснява консумацията на калории, като същевременно предлага всички предимства на периодичното гладуване. Затова реших

Интермитентното гладуване (или интермитентното гладуване) е все по-популярно средство за отслабване. Идеята е съвсем проста: консумирате всичките си калории за кратък период от време - например между 12 и 18 часа и след това не ядете нищо.