Какво да замените?

Както се обсъжда в тази статия, най-добре е да избягвате пшеничното брашно на кетогенна диета, но то може да бъде заменено с изброените по-долу варианти с ниско съдържание на въглехидрати. Замяна на брашно с кето Кокосово брашно 1 Вече знаем

Макар пълномасленото мляко да съдържа много ползи за здравето, то може незабавно да ви изгони от кетозата. За щастие се предлагат заместители с ниско съдържание на въглехидрати, които също са подходящи за хора с непоносимост към лактоза.

В тази статия ще намерите страхотни заместители на ориза с ниско съдържание на въглехидрати с много по-висока хранителна стойност. Замяна на ориз на кето диета Ориз от карфиол 1 Един от най-популярните заместители с ниско съдържание на въглехидрати в списъка е ориз от

Както можете да прочетете в нашата статия, порция пуканки от 100 грама съдържа огромен 63 грама нетни въглехидрати. За щастие има много алтернативи с ниско съдържание на въглехидрати - просто бъдете креативни. Замяна на пуканките с пръчки за сирене Keto

Царевицата може да се намери в много ястия, но за съжаление, тя съдържа твърде много въглехидрати, за да бъде подходящ вариант за кето диета. Но няма нужда да се притеснявате - има много заместители, които не са само нисковъглехидратни,

Галета са малки трохи сух хляб, които имат много приложения. Списъкът продължава и продължава. Подобно на повечето видове хляб, хлебните трохи се считат за зърно. Обикновено една чаша бисквити съдържа 78 g

Възпалителните растителни масла, маргарин, хидрогенирани и частично хидрогенирани масла, други транс-мазнини и транстерифицирани мазнини са вредни за вашето здраве. Тази статия описва най-здравословните мазнини и масла, които са чудесни за кетогена

Картофите винаги са били известни като скорбялен източник на въглехидрати. Въпреки че е популярно допълнение към всяко хранене, има много нискокалорични заместители. Замяна на картофи с кето целина 1 Сервиращ корен

Съществуват разнообразни рецепти и възможности за приготвяне на домашно приготвени чипове с ниско съдържание на въглехидрати. Някои от тях включват: Размяна на кето чипс Чипс от сирене 1 28 г сирене чедър се равнява на 113 общо калории, 9 г мазнини (шест от тях са

Запознали ли сте се с нисковъглехидратна или кетогенна диета и смятате ли, че трябва да се отървете от любимата си храна за закуска? Не се притеснявайте, тъй като можете да замените изброените по-долу варианти на овесени ядки с ниско съдържание на въглехидрати.

Въпреки всички ползи за здравето и ползите, суровият мед е с високо съдържание на въглехидрати и следователно не е много подходящ за хора на кетогенна диета. За щастие има отлични заместители с ниско съдържание на въглехидрати. Замяна на мед на диетата на Stevia Keto 1

В последната статия обсъдихме дали кафявата захар може да се консумира на кетогенна диета и какви са нейните плюсове / минуси. Сега ви каним да разберете как може да бъде заменен. Замяна на кафява захар с кето Natural Natural

В предишна статия се уверихме, че царевичното нишесте може лесно да изхвърли тялото ви от кетоза, така че е най-добре да не рискувате. Но има ли прилични заместители с ниско съдържание на въглехидрати? Замяна на царевично нишесте с кето глюкоманан на прах

Въпреки че днес има много различни видове тестени изделия, класическите варени, неукрепени традиционни тестени изделия съдържат около 30 грама въглехидрати на порция от 100 грама. Това е дневният ви прием на кето диета. Дори цели тестени изделия