Закуска

За тези, които харесват каша сутрин. Подготвя се много бързо и не отнема много време. За 1 порция ни трябват: Яйце - 2 бр.Неутрално кокосово масло (Органично) - 1 с.л. лъжица бадемово брашно - 25 гр. с пързалка) Бадемово мляко -

Трябват ни: Банани - 80 г извара (плътна, мазна) - 300 г Яйца - 1 бр. Бадемово брашно - 4-5 с.л. л. Psyllium (брашно) - 1,5 супени лъжици. (можете и трици, но след това малко повече) Ванилия на прах или есенция - щипка Сол - щипка

Трябват ни: Извара (плътна, мазна) - 300 г Яйца - 1 бр. Бадемово брашно - 2 - 3 с.л. л. Psyllium (брашно) - 1 супена лъжица. (можете и трици, но след това малко повече) Sukrin Melis - 2 супени лъжици. л. Ванилия на прах или есенция - щипка

Идеален за закуска, но също толкова добър, колкото следобедна закуска или лека вечеря. И освен това можете да го вземете със себе си на път, на пикник или да го дадете на деца с вас на училище. 3-4 порции (в зависимост от апетита) 5 яйца Опаковка

Американските палачинки не са съвсем същите като обичайните руски палачинки - те са по-дебели и плътни, обикновено се ядат с нещо сладко (например кленов сироп) и пържен бекон. Ето един добър вариант на O Keto, който намерих

Трябват ни: Фъстъчено брашно - 30 г (4 супени лъжици) FiberFin - 10 г (1 супена лъжица) Яйца - 2 бр. Мека извара - 80 g (4 супени лъжици) Сусамово брашно - 20 g (2 супени лъжици) Sukrin Gold - 30 g (2 супени лъжици) Бакпулвер - 0,5 ч.л.

Трябват ни: Банани - 150 г Яйца - 2 бр. Бадемово брашно - 50 г бакпулвер - 1 ч.ч. Сол - щипка Разбийте добре яйцата - около 3 минути с електрически миксер - докато се получи пенлива маса. Разбъркайте всичко добре с бъркалка

Трябват ни: Яйца - 4 бр. Кокосово мляко - 400 мл Сметана за разбиване - 50 мл Псилиум (брашно) - 1,5 с.л. лъжици (можете и трици, но след това малко повече) Бадемово брашно - 30 г ванилия на прах или есенция - щипка сол

Трябват ни 4 порции: Тиквички или тиквички - 300 г Яйца - 5 бр. Настъргано сирене, за предпочитане отлежало - 200 г Мазна заквасена сметана - 200 г Кедрови ядки - 20 г Китка магданоз Сол и черен пипер на вкус Загрейте фурната до 175 градуса.

За 4 мини омлета ни трябват: Яйца - 4 бр. Фета сирене - 150 г Мазна заквасена сметана - 100 г Майонеза - 100 г Черни маслини - 50 г Малък червен лук - 1 бр. Сол и черен пипер на вкус Загрейте фурната на 200 градуса. Разбъркайте

За около 12 палачинки: За тестото: семена от чиа - 3 с.л. лъжици Бадемово мляко - 150 мл Яйца - 3 бр. Ванилия на прах - щипка Сол - щипка Бадемово брашно - 1 дл. (45 г) бакпулвер - 1,5 ч. Л. Псилиум (брашно) - 1,5

За около 18 палачинки: За тестото: Яйца - 4 бр. Сметана за разбиване - 3 dl (300 ml) бадемово брашно - 1 dl (45 g) Масло - 25 g псилиум - 1 супена лъжица. супени лъжици сол - 0,5 ч. л. Разбийте яйцата в дълбока купа. След това добавете

Палачинките за закуска също са подходящи като гарнитура и се приготвят бързо и лесно. За 8 парчета се нуждаем: Замразен спанак - 100 гр. Масло - 20 гр. (около 1 супена лъжица) Бекон - 30 гр. Бадемово брашно - 50 гр. (пет

Красива и вкусна закуска за празнична трапеза или просто за закуска. За 5 порции ще са ни необходими: Пълнозърнеста смес за печене на хляб - 1 опаковка. (или 250 г, ако имате голяма опаковка) Пресни лисички - 250 гр. Крема сирене

За тези, които харесват каша сутрин. Подготвя се много бързо и не отнема много време. За 1 порция ще са ни необходими: Яйце - 2 бр. Сметана - 200 мл. (Кремът може да бъде 10 или 20, можете също да го замените с кокосово мляко) Кокосово брашно

Сутрин преди работа, за да не искам да губя време за дълго готвене, предлагам бърза рецепта за сладък омлет със сирене Рикота. За 2 порции. Трябват ни: сирене рикота - 120 гр. Яйце - 3 бр. Кокосово брашно - 20 гр. (1 супена лъжица.

Не е никак трудно да приготвите такава наденица и в резултат ще почувствате колко по-добре е на склад! 1. Пилешко филе - 600 гр. 2. Крем - 20 мл. 3. Psyllium - 1 чаена лъжичка. 4. Сол, черен пипер, подправки, чесън, билки - на вкус.

Предлагам ви необичаен подход към сутрешния ви омлет - този ярък, вкусен и задоволителен вариант е подходящ и за голяма компания. Какво приемаме за три: 7 яйца, 15 гъби, пармезан 100 гр., Червен пипер 1 бр., Сметана 36 50 мл., Пресни билки

Обилна закуска, след която можете да пропуснете обяда. Какво приемаме за едно: Яйца 2-3 - парчета Крем 36 50 мл. Масло 10 гр. Бекон 2-3 филийки Чери домати 4-6 филийки Половина голям звънец чушки Кедрови ядки 30

Прекрасна и много лесна закуска за двама. Децата много го харесват. 1 опаковка (350 г) извара 3 яйца 2-3 с.л. лъжичка псилиум 50 мл сметана за разбиване (36-40) Ванилова есенция (няколко капки) или щипка

Почти японска закуска - през уикенд, когато не бързате и можете леко да се объркате. Не бъдете мързеливи да направите тези ролки вместо обичайния омлет и ще бъдете възнаградени - всеки ще го оцени, дори ако все още не споделя вашия.

Още една от безкрайните вариации на тема омлет. Хубав и много лесен за приготвяне вариант за лятна закуска на открито. 2 порции 4-6 яйца (в зависимост от апетита) Крем 36-40 съдържание на мазнини - 50-150 мл, или „на

Отлична рецепта за желаещите да разнообразят закуската си. Взехме го назаем от книгата „Фериботна храна“ на Катрин Шук и Бьорн Фери, но намалихме количеството на всички съставки, за да получим 8-9 кифли вместо 10-12. С помощта на прости