Дърпа, жлъчния мехур боли в началото на диетата

Здравейте, опитайте следните насоки: по-малки и по-чести хранения, бавно добавяне на кето храни към вашата диета и консумиране на разтворими фибри от добавки и нискокалорични зеленчуци.

Ако установите, че тялото ви трудно усвоява мазни храни, опитайте някои от тези насоки:

• През първите две седмици следвайте умерена диета с мазнини (най-малко 50 грама въглехидрати на ден) и бавно увеличавайте приема на мазнини, докато не сте на кето диета до края на месеца.
• Консумирайте MCT масло, за да допълвате приема на мазнини. Тези мастни киселини се усвояват много по-лесно, повишават нивата на кетони и не изискват жлъчка за правилно усвояване.
• Консумирайте джинджифил или чай от джинджифил, за да подобрите храносмилането.
• Яжте много калий, натрий и магнезий.
• Изключете млечните продукти от диетата, тъй като те могат да провокират обостряне.

Ако се чувствате добре през първите две седмици, можете да преминете към кето. Ако се почувствате зле, което не е свързано с кето грипа, незабавно спрете диетата си и се обърнете към Вашия лекар.

Гледай видеото: Остър холецистит - възпаление на жлъчния мехур (Април 2024).