В тази статия ще ви кажа дали пушенето е добре на кето диета и какви са последиците за кетозата.
Както вероятно вече знаете, основните странични ефекти на тютюнопушенето са сърдечно-съдови заболявания. Увреждането на кръвоносните съдове и калцификацията, която те причиняват, влошават не само съдържанието на кислород в кръвта, но и кръвообращението. Това води до рязко влошаване на снабдяването на органите с кислород. Последиците са например инсулти, общи нарушения на кръвообращението или дори инфаркт.
Също така консумацията на тютюн влияе върху чувствителността на клетките към инсулин и може да доведе до резистентност. Това може да бъде основен проблем в традиционната диета, която се основава на въглехидрати и захар.
Отказали ли сте се от лошите навици на кето?
Ами не
Тъй като обаче кетогенната диета разчита на метаболизма на мазнините за енергия, а не на метаболизма на захарта, пушенето не влияе значително върху усвояването на хранителните вещества. Към днешна дата не е открита връзка между кетозата и употребата на тютюн. Следователно тютюнопушенето обикновено не засяга кето диетата и кетозата.
Единственото нещо, което пушенето може да повлияе, е началната фаза на кетогенната диета. Гаденето и общите симптоми на кето грипа могат да накарат устата ви да се чувства неудобно.
Но дори и тютюнът да не пречи на кетозата и пушачите може да са на кетогенна диета, пушенето обикновено не се препоръчва - независимо дали сте на кето или не. Ако човек е решил да направи крачка към по-здравословен начин на живот, защо да не се отърве от лошия навик?
