Ползите от хлорофила за човешкото тяло

Хлорофилът се съдържа в повечето зелени зеленчуци и някои хора го приемат като хранителна добавка. Ползите от хлорофила за човешкото тяло включват подобряване на здравето, увеличаване на енергията и борба с определени заболявания. Защо и как да приемате правилно хлорофила - прочетете нататък.

Съдържание:

1. Какво е хлорофил?
2. Полезни свойства на хлорофила
   1. Подмладяващ агент
   2. Лечение на акне
   3. Ползи за кръвта
   4. Дезодорантни свойства
   5. Лечебни рани
   6. Лечение на рак
3. Полезни свойства, които изискват допълнителни изследвания
4. Храни, богати на хлорофил
5. Хлорофилна добавка

Какво е хлорофил?

Хлорофилът е пигментът, който придава на растенията зеления цвят. Растенията използват хлорофил заедно със слънчевата светлина, за да произвеждат свои собствени хранителни вещества.

Един от начините да добавите хлорофил към вашата диета е да ядете зелени зеленчуци като люцерна и спанак. Пшеничните кълнове са особено богати на този пигмент.

Приемането на подходящи добавки с хлорофил е друг популярен начин за допълване на диетата с този пигмент. Хранителната добавка хлорофил се предлага под формата на капки, таблетки или капсули. Повечето от тях съдържат хлорофилин. Хлорофилинът е водоразтворимо производно на естествен хлорофил, което се усвоява по-добре от организма, отколкото други форми.

Хлорофилиновите добавки могат да включват „натриев меден хлорофилин“ или „меден хлорофилинов комплекс“ в съставките.

Ползите от хлорофила за човешкото тяло

Хората използват хлорофил като добавка в продължение на много години. Той може да бъде полезен за лечение на кожни заболявания, премахване на телесните миризми и борба с някои видове рак.

Хлорофилът е безопасен за хората, така че всеки може да се опита да оцени неговите ползи без страх. Но ако страдате от някакви медицински състояния или приемате лекарства, консултирайте се с Вашия лекар.

Подмладяващ агент

Локалното приложение на хлорофила може да работи като средство против стареене. Прилагането на гел, съдържащ хлорофилин върху кожата, намалява признаците на фотостареене на кожата в резултат на излагане на слънце. В проучването, което продължи 12 дни, бяха изследвани кожни проби от четири здрави жени.

Резултатите показаха, че кожата, третирана с хлорофилин, изглежда по-добре в сравнение с тази, третирана с третиноин, който е често срещана съставка в кожните кремове, и предотвратява стареенето. Авторите на изследването предполагат, че използването на комбинация от хлорофилин и третиноин може да бъде ефективно лечение за подмладяване на кожата.

Лечение на акне с хлорофил

Локалното приложение на хлорофила може да се използва за лечение на акне.

Едно проучване установи, че хлорофилинът при акне може да помогне за намаляване на черните точки по лицето и големите видими пори. 10 души, участвали в проучването, са използвали хлорофилинов гел в продължение на 3 седмици, след което състоянието на кожата се подобрява значително, обривите стават редки и незначителни.

В друго проучване изследователите сравняват използването на комбинация от хлорофил и фототерапия само с фототерапия за лечение на акне. Хората, подложени на комбинирано лечение с хлорофилин, постигат по-добри резултати, броят на обривите и акнето при тях намалява. Заслужава да се отбележи, че всичките 24 участници са от азиатски произход с тъмна кожа, така че резултатите може да не са от значение за всички.

Ползи от хлорофила за кръвта

Хлорофилът е химически подобен на хемоглобина, протеин, който е от съществено значение за червените кръвни клетки, тъй като носи кислород в човешкото тяло.

Има спекулации, че сокът от житна трева, който е богат на хлорофил, може да бъде полезен при лечението на нарушения на дефицита на хемоглобин като анемия и таласемия.

Дезодорантни свойства на хлорофила

В продължение на много години хлорофилът е изследван за използването му като дезодорант.

Изследване, публикувано през 1960 г., показва, че хлорофилът може да намали неприятните миризми при хора с колостомия. По-късно беше установено, че хлорофилът е неефективен по този въпрос.

Днес някои дезодоранти и води за уста съдържат хлорофил. Някои хора приемат и таблетки хлорофил за намаляване на телесните миризми. Хлорофилът се нарича още естествен вътрешен дезодорант.

Лечебни свойства на рани

През 40-те и 50-те години се изследва използването на хлорофил като средство за заздравяване на рани. Някои изследвания показват, че хлорофилът може да помогне за зарастване на хирургични рани и да предотврати инфекция.

Съвсем наскоро се предполага, че лекарство, съдържащо хлорофилин, насърчава зарастването на рани и намалява миризмите. Някои лекари днес предписват тези лекарства.

Лечение на рак на хлорофила

Редица тестове върху животни демонстрират потенциала на хлорофила като лек за няколко вида рак:

• През 2005 г. беше проведено проучване, което показа, че естественият хлорофил намалява риска от рак на дебелото черво при плъхове. Диетата им е била с високо съдържание на червено месо и ниско съдържание на зелени зеленчуци, което е свързано с повишен риск от рак на дебелото черво. Авторите обаче не откриват същите резултати при групата животни, консумиращи много хлорофилин.
• През 2016 г. беше установено, че хлорофилинът помага да забави прогресията на белодробния рак при мишки. Изследователите инжектират хлорофилин в мишки в микроскопични капсули, известни като нанокапсули.

Полезни свойства на хлорофила, които изискват допълнителни изследвания

Въпреки че хлорофилът има благотворно въздействие върху организма и човешкото здраве, няма достатъчно научни изследвания, които да го подкрепят. Предишните проучвания не са пълни и изискват по-подробно проучване.

Ефектите на хлорофила върху тялото и помощ при решаването на следните здравословни проблеми не са напълно проучени:

• хормонален баланс
• лечение на артрит и фибромиалгия
• отслабване
• повишена енергия

Храни, богати на хлорофил

Повечето естествени зелени зеленчуци съдържат хлорофил. Следват храните, които са особено богати на хлорофил:

• зеле
• салата
• спирулина
• люцерна
• магданоз
• броколи
• зелено зеле
• аспержи
• зелен фасул и грах
• зелен чай

Освен хлорофил, тези зеленчуци съдържат и много полезни витамини и минерали.

Хлорофил като хранителна добавка

Хлорофил добавки се различават значително в дозировка и състав. Някои хранителни добавки се предлагат на капки, които човек може да добавя към вода или друга напитка. Други се предлагат под формата на капсули.

Хлорофилните добавки обикновено съдържат инструкции за тяхното използване. Ако не, посъветвайте се с Вашия лекар или диетолог преди прием.

Повечето течни добавки с хлорофил се препоръчват да се приемат по 1 чаена лъжичка (5 ml) с други напитки. Ако вкусът ви е неприятен, опитайте да започнете с по-малко количество и постепенно увеличавайте дозата си.

Хлорофил капсули са били използвани в проучвания в дози, вариращи от 100 до 300 mg до три пъти на ден.

Хлорофилните добавки обикновено са безопасни за употреба, без сериозни странични ефекти. Въпреки това, бременни и кърмещи жени трябва да говорят с лекаря си, преди да приемат добавка хлорофил.

За някои хора добавките с хлорофил могат да причинят стомашно разстройство или дразнене на кожата. Ако имате някакви симптоми, трябва да спрете приема на добавката и да посетите Вашия лекар.

Резултати

Хлорофилът може да има положителни ефекти върху човешкото тяло, но доказателствата за повечето ефекти са недостатъчни и са необходими повече изследвания.

Някои хора могат да открият, че включването на големи количества хлорофил в диетата си или приемането на добавки с хлорофил им помага да се чувстват по-добре или им помага в борбата с хронични заболявания като анемия.

Винаги обсъждайте приема на добавки, включително хлорофилни добавки, с Вашия лекар, преди да ги вземете.